La sophrologie
Un peu d’étymologie
L’origine du mot est intéressante ; il est construit à partir de 3 mots grecs ;
SÔS
qui signifie équilibre, harmonie
PHREN
qui signifie esprit, conscience
LOGOS
qui signifie science, discours, étude
La sophrologie est donc, par définition, une thérapie qui recherche par les exercices qu’elle propose l’harmonie du corps, du mental et des émotions.
Les origines de la sophrologie
La sophrologie a été créée par un médecin neuropsychiatre, le Dr Caycedo, dans les années 60.
Il s’est appuyé sur des pratiques existantes, travaillant sur les phénomènes de la conscience, pour aboutir à une méthode d’exercices corporels et mentaux, rationnelle et qui repose sur des observations scientifiques fiables.
La sophrologie pour qui ?
Chacun de nous, à tout âge, peut bénéficier des effets positifs de la sophrologie.
Réduire l’anxiété et le stress, gagner en assurance, améliorer sa qualité de sommeil, préparer un examen ou une compétition sportive, améliorer ses performances physiques et mentales, gérer la douleur, se préparer à un accouchement serein …… la sophrologie vous guide et vous accompagne vers une prise de conscience et une expérimentation de vos ressources et de vos capacités.
